Ketose dieet kan ervoor zorgen dat je mentale en fysieke presentatie verbetert wordt doordat je lichaam zelf vet gebruikt als brandstof, volgens sommige theorieën. Ook kan het je eetlust reguleren, weerstand verhogen en je insulinegehalte verlagen. Ketose dieet zorgt ervoor dat je lichaam ketonen gaat aanmaken. Ketonen zijn verbindingen die je lever aanmaakt wanneer je suiker nodig hebt.  Als je gezond wil eten dat is geadviseerd om veertig tot zeventig procent je calorieën uit koolhydraten uit je voeding halen. Je kunt deze soort dieet ook met sport combineren voor betere presentaties. In deze blog lees je meer over sporten tijdens het gebruik maken van deze soort dieet. 

Sporten

Sport en ketose dieet gebruiken met elkaar combineren is een goede keuze. Maar waarom is het goed te combineren? Door te trainen en te gelijker tijd ook een keto dieet te volgen ben je dan in topconditie en je valt sneller af. Het kan dus je sportpresentatie verbeteren. Het vermindert ook de kans op ontstekingen en je hebt een stabieler energieniveau. Om beter te presenteren en tegelijkertijd ook afvallen moet je goed opletten dat je de juiste vetten en je elektrolyten aanvult. Mocht je meer informatie nodig hebben over keto dieet? Dan zou je ook eventueel op internet gaan zoeken of een filmpje bekijken op youtube om je verder te helpen. Je hebt ook verschillende websites die keto box aanbieden, zoek daarom een website die goede beoordelingen heeft als je online een keto box wilt bestellen.